睡眠障害はつらいですだ

もうかれこれ2ヶ月普通に眠れてない(ノ_・)
ある日は眠りすぎちゃって起きたら夜
このパターンが一番多いね。
もう起きたときから不機嫌大爆発!

ブログが停滞気味なのは、起きられなくって核時間が確保できないからなのです。

で、もう一パターンは眠れない。
眠ったと思っても2,3時間で目が覚めちゃってそのまま眠れない。
もしくは、今がそうなんだけど、寝付けない。

とりあえず昨日は3時間くらい粘って結局眠れず・・・
その分昼間に寝ちゃって起きたら結局夜

今は2週間に一回お医者さんに行ってるけど、
今度から毎週にして、うまく眠れるようになるまでお薬いろいろ調整してもらおうかな。
今のサイクルだとお医者さんに行くまでが長すぎる
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